كيف تبدين أصغر من عمرك بسنوات؟ بنصيحة من أليشا كيز

كشفت أليشا كيز عن السرالذي تتبعه للحفاظ على مظهر شاب.

المغنية الأميركية أليشا كيز أكدت على تأثير “الإكتئاب والراحة” بشكل كبيرعلى البقاء شابة، إذ تظهر آثار التوتر أولاً على وجوهنا وأجسادنا.

كيز البالغة من العمر 41 عاماً، تحرص على عدم وضع جدول مزدحم يسبب ضغطاً نفسياً لها، مشددة على أهمية قضاء بعض

الوقت في الإسترخاء.

لتهيئة البيئة المناسبة للإسترخاء، قبل النوم، تضع المغنية أولا كريم ترطيب للجسم، وترتدي ملابسها الأكثر راحة، وتضيء الشموع والبخور.

بعد ذلك، تقوم بتنظيف وجهها لإزالة جميع الشوائب، قبل تطبيق علاج يحتوي على الكبريت للتخلص من أي بثور، وتنتهي بشرب

كوب من الشاي العشبي، ثم الإستلقاء على السرير وقراءة كتاب.