كيف تبدين أصغر من عمرك بسنوات؟ بنصيحة من أليشا سيلفرستون

كشفت أليشا سيلفرستون عن السرالذي تتبعه للحفاظ على مظهر شاب.

أليشا سيلفرستون من أشد المعجبين بالنظام الغذائي الصحي النباتي، لدرجة أن نجمة فيلم “كلوليس” كتبت كتاباً عن أهمية

تناول نظام غذائي غني بالخضروات والحبوب الكاملة.

الممثلة تتبع نظام أكل نباتي منذ التسعينيات، وأكدت أن تناول الطعام الصحي هو المفتاح لفقدان الوزن، ولتبدو أصغر سناً،

وللشعور بالسعادة، حسب ما ذكر موقع “هيلث ناتشورال”.

نظامها الغذائي يتألف من عدم وجود أطعمة مغلفة، وحبوب كاملة، وفاصوليا، وخضروات. وعلى الرغم من أنك لست مضطراً لأن

تصبح نباتياً مثلها، فإن تناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات يعد وسيلة رائعة لمحاربة الشيخوخة.