وكالة الصحة السويدية: النوم عارياً يجعلك تنام بشكل افضل

وفقًا لتقرير صادر عن وكالة الصحة العامة السويدية ، يعاني أربعة من كل عشرة اشخاص تتراوح أعمارهم بين 16 و 84 عامًا من اضطرابات في النوم. 

هناك دراسات جديدة مع نصائح من أجل نوم أفضل أجرتها  The Dozy Owl  مجازها اننا ننام بشكل أفضل عندما نكون بدون ثياب ، أو بعبارة أخرى – عاري تمامًا. 

تم اختبار الدراسة على أكثر من 2600 شخص 

تم اختبار 2680 متطوعًا من جميع أنحاء العالم على النوم بأنواع مختلفة من الملابس لمدة شهر.

وكانت النتائج مذهلة – للذين ناموا عراة حيث كانوا ينامون افضل بكثير من أولئك الذين يرتدون الملابس. 

واشارت الاحصائية ان نسبة الاشخاص الذين ناموا بدون ملابس 26.5 بالمائة نوم عميق ، بينما سجل أولئك الذين ناموا بثياب خفيفة 17.5 بالمائة نوم غير مستقر ومتقطع. 

نصائح اضافية: النوم مع لبس الجوارب

وهنا يأتي الشيء الغريب. على الرغم من أن أولئك الذين ناموا بدون ملابس سجلوا نومًا أفضل وأعمق ، أظهرت نتائج الدراسة لاشخاص كانوا يرتدون فقط جوارب ناموا نوم عميق وكانت نسبتهم 27% واغلبهم من النساء.

المصدر: 1177 .